La mécanique des 4A et le confinement
ou l'art de prendre le temps
En période de confinement, le temps prend une toute autre dimension. L'arrêt forcé lié à cette pandémie nous oblige à nous adapter.
Articles taggés avec: mécanique des 4A
Résolutions 2018
4 résolutions simples à tenir
Le mois de janvier est celui des galettes, des vœux et des bonnes résolutions.
Les fameuses "bonnes résolutions" (comme si l'on pouvait en avoir des mauvaises) reviennent chaque année pour titiller notre volonté et défier nos mauvaises habitudes.
Elles prennent forme pour améliorer notre comportement et nos modes de vie. Cela prouve au moins qu'on en est conscient de nos faiblesses.
Nous vous en proposons 4 toutes simples venant s'inscrire dans la règle de la mécanique des 4A. Vous savez la règle que nous avons imaginée pour optimiser votre "capital santé". Une résolution par rouage, c'est déjà bien et comme il y en a 4...
La performance par la récupération
la chambre, le sanctuaire du sommeil
« 1 français sur 3 a du mal à s’endormir et 1 sur 2 à se réveiller…
Parmi ceux qui ont du mal à se réveiller, les 2/3 ont du mal à s’endormir…
Il n’y a pas de secret pour être en forme il faut dormir …
Et pour dormir il faut penser à rien … Alors pour les gens qui pensent déjà à rien dans la journée c’est plus facile ….Ils ont juste à éteindre la lumière … »
Sport et entreprise
Pour améliorer la santé des entreprises.
Le sport aurait-il véritablement le vent en poupe auprès de entreprises ?
En tout cas, les journalistes ont gratté la feuille (enfin usé les touches du clavier) ...
La lombalgie, l'arrêt de travail et ...
Une formation pour lutter contre l'absentéisme.
En France, le mal de dos représente encore un arrêt de travail sur cinq. Vous l’aurez compris, cela coûte cher à l’Assurance-maladie et aux entreprises en termes d’absentéisme.
Que faire alors ?
Les rouages de la mécanique des 4A en entreprise chap 2
Le rouage Absorption au service de la performance de votre équipe.
L’agence Apase, pour lutter contre l’absentéisme et le présentéisme au sein des entreprises, a développé une règle d’attitudes de vie baptisée la mécanique des 4A. Cette règle a pour objectif de trouver le parfait équilibre pour « être bien dans son corps, bien dans sa tête » et bien dans son entreprise.
Afin de faciliter sa compréhension et ses grandes lignes, nous les représentons par des rouages de couleurs. Vous l’aurez compris, un rouage qui tourne moins bien frêne l’ensemble de votre mécanique. Forcément, cela jouera sur votre performance et par ricochet celle de votre équipe.
Et au sein de l’entreprise ?
Les rouages de la mécanique des 4A en entreprise Chap 1
Le rouage APS au service de la performance de votre équipe.
L’agence Apase, pour lutter contre l’absentéisme et le présentéisme au sein des entreprises, a développé une règle d’attitudes de vie baptisée la mécanique des 4A. Cette règle a pour objectif de trouver le parfait équilibre pour « être bien dans son corps, bien dans sa tête » et bien dans son entreprise.
Afin de faciliter sa compréhension et ses grandes lignes, nous les représentons par des rouages de couleurs. Vous l’aurez compris, un rouage qui tourne moins bien frêne l’ensemble de votre mécanique. Forcément, cela jouera sur votre performance et par ricochet celle de votre équipe.
Et au sein de l’entreprise ?
Nous avons décidé de vous présenter les rouages sous forme de caractéristiques observées que nous avons accompagnée de questions d’approfondissements. Cette démarche permet de se poser les bonnes questions et vous orienter vers des solutions adaptées.
Prêt ? C'est parti !
Le tabac, fléau de l'entreprise ?
Opération un mois sans tabac
Marisol Touraine, ministre de la santé, a annoncé récemment la mise en place d'une opération que nous approuvons totalement : le mois sans tabac.
Cette opération se déroulera en novembre de chaque année et débutera dès 2016.
Existant déjà en Grande-Bretagne, ce défi collectif a été tenté par plus de 200 000 fumeurs.
Même si les retombées de l'opération sont difficilement chiffrables, le tabagisme a chuté d'1 % dans ce pays.
Ce qui en fait sa force, c'est de s'unir pour atteindre un objectif commun et créer un élan collectif.
Le fait d'arrêter le tabac un mois permet de multiplier par cinq ses chances de stopper définitivement la cigarette.
Et dans le milieu professionnel ?
L'arrêt du tabac dans l'entreprise = geste économique et sociétal
La mécanique des 4A : rouage de l'Absorption traité avec humour
Que faites-vous pour alimenter votre machinerie ?
Dans la famille de la mécanique des 4A, je demande le rouage Absorption ! Voici dans cette courte vidéo un clin d'oeil humoristique d'une personne prenant visiblement beaucoup de plaisir à cuisiner. Le premier point que nous lui attribuons réside dans le fait de faire soi même son repas ce qui peut être de nos jours considéré comme un luxe. Reste à savoir si le repas correspond aux besoins énergétiques des invités à sa table !
Et vous, besoin d'aide pour alimenter votre machinerie ?
Alimentation variée + oxygénation + eau
= contrôle technique validée.
La mécanique des 4A : rouage de l'APS traité avec humour
Que faites-vous pour maintenir vos capacités physiques ?
Dans la famille de la mécanique des 4A, je demande le rouage APS (activités Physiques et sportives) ! Voici dans cette courte vidéo un clin d'oeil humoristique d'une personne prête à tout pour maintenir ses capacités physiques au top. Certainement un peu surdimensionné pour les besoins du commun des mortels que nous sommes.
Et vous, besoin d'aide pour maintenir vos capacités physiques ?
APS régulière = bonnes postures = coeur musclé.
La mécanique des 4A : rouage des Accus traité avec humour
Que faites-vous pour bien récupérer ?
Dans la famille de la mécanique des 4A, je demande le rouage Accus ! Voici dans cette courte vidéo un clin d'oeil humoristique d'une personne présentant visiblement une dette de sommeil. Comme quoi, il existe des comportements pour éviter cette situation et des outils pour recharger efficacement ses accus.
Et vous, besoin d'aide pour votre récupération ?
Les accus, la dette de sommeil et la récupération.
